Re: не_костылики_:)__Морфеус_вставай

[Valera <valera@deol.ru>]

Привет, Al!

Вот спасибо за такой подарочек! То, что доктор прописал, а главное -
вовремя. Ты еще не думал книгу издавать? :)))

Валера
///////////////////



Friday, January 23, 2004, 11:40:06 AM, you wrote:

AN> Привет, тебе подарок!

AN> Вспомнил полезный спецназовский комплекс от сна. Только что делал. 100%
AN> гарантия.

AN> Если ты на работе и чувствуешь, что от сонливости и упадка тонуса того гляди
AN> упадешь лицом в салат, а долг самурая/ки никто не отменял, то одним из
AN> упражений является:

AN> 1. Кладешь руки на затылок. Упираешся руками в затылок. Локти разводятся
AN> максимально в стороны (влево и вправо).
AN> 2. Опускаешь голову максимально, так чтобы подбородок коснулся груди. На
AN> выдохе начинаешь постпенно поднимать голову, руками же, наооборот давишь на
AN> затылок, не даешь голове поднятся. Мышцы напрягаются, создавая усиленный
AN> кровооборот и давление в области головы и шеи.
AN> 3. Во время поднимания головы визуализируешь сцену из "Матрицы", когда
AN> Морфеус прикован агентами к стулу и пытатся встать и как-то добежать до
AN> голубого вертолета (слезы навертываются на глаза). Можно также кряхтя
AN> сдавленным голосом шептать во время поднимания головы "давай боец/давай
AN> бойница". Допускается рассмеятся во время выполения оной мантры :-).
AN> 4. В конце разгибания головы, можно отпустить руки, "катапультировав" голову
AN> в свободном движении. Это позволяет крови дополнительно хлынуть в мозг.
AN> Пункт 4 делать аккуратно, по мере необходимости, учитывая индивидуальные
AN> особенности внутреннего давления, без головокружения, короче.
AN> 5. Делать 7 раз или по мере необходимости.

AN> Al Niko


-- 
Валера             mailto:valera@deol.ru


-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru