Re: про_проведение_границ_и_как_рождаются боги

[Ascar Isaev <isaev@vanguardpr.ru>]

Дорогой Рома!

Спасибо огромное за письмо про проведение границ. Всегда считал
Довлатова гением за его умение ПРОСТО объяснить СЛОЖНОЕ. Ты мне очень
помог в просекании кой-чего. В частности, про границы где тучи пока у
меня ходят хмуро. И про "кривую" ответственность где ты вроде как
"отвечаешь за базар" но все равно ты двойной, с мыслями-подкладкой (а
вдруг я неправ), - меня тоже поразило. Спасибо! ))

Привет!

Насчет говняшки - сильно! Мне понравилось. Предлагаю еще одно
упражнение из этой серии. В течение трех минут, сосредоточившись,
думать, что такое "восемь писем".

Аскар
////////////////////////////

----- Reply Separator -----

From    Sambul Roman (Samrom@mail.ru)
To      2nd Logic School (klein-by@zen.ru)
Date    11 декабря 2003 г.
Subject [klein-by]про проведение границ и как рождаются боги


Sambul> Привет!

Sambul> Письмо длинное, но оно прикольное, чувак!:)

Sambul> Я щас вот как понимаю - что такое проведение границ.

Sambul> Короче, вот я пишу письмо, вот я сижу в кресле, вот передо мной
Sambul> монитор, вот я жму на клавиши, - это все я назвал "граница- пишу
Sambul> письмо". Все, что вне этого действия на данный момент - для меня не
Sambul> существует.

Sambul> "Для меня не существует" - это означает, что:
Sambul> 1. Я на это не отвлекаюсь. (то есть жестко себя держу в рамках границы
Sambul> "пишу письмо")

Sambul> 2. Да пошло оно все к черту. (максимальная степень пофигизма ко всему
Sambul> остальному, да, вплоть до того, что даже если от меня сейчас
Sambul> требуется, например какая-то помощь другому человеку, минимум, что я
Sambul> отвечу, это - Не сейчас, или - Через 15 минут), если внешняя среда меня
Sambul> вынуждает все-таки отвлекаться и бросать начатое мной, то я:
Sambul>  -бросаю действие "пишу письмо", и максимально (Максимально, значит
Sambul>  все, крандец, нету больше для меня действия "пишу письмо" (не существует оно
Sambul>  ни во мне, в виде мыслей, там, желаний че то, не в виде действия),
Sambul>  перехожу к действию, которое я выбрал (Я ВЫБРАЛ), в этом примере -
Sambul>  помочь чуваку, который меня о чем-то попросил.
 
Sambul> 3. Фишка то в том, что внутреннее намерение и максимальное погружение
Sambul> в действие - это магическая штука. Да, короче если Я ВЫБРАЛ, осознано
Sambul> то что я выбрал, максимально, то есть провел границы и окунулся в это
Sambul> полностью, то мир реагирует на это, и например - говорит: -ага, чувак,
Sambul> понятно, ок, - давай, типа тогда пиши письмо, раз такое дело, ну че ж
Sambul> - ты ведь сам себе хозяин, пишешь - пиши. И раз, - телефон не звонит,
Sambul> ничего не мешает, даже если обо мне кто-то вспомнил, или че-то хочет
Sambul> от меня, он решает - блин, не, не сейчас, - минут через двадцать.

Sambul> Вот, и это работает. Эти магические штуки работают.
Sambul> Теперь вот. И каждый раз, осознано выбирая следующее действие, проводя
Sambul> границы следующего действия, я понимаю, что никто другой никогда не
Sambul> виноват в том, что со мной происходит. Никто и никогда, кроме я.

Sambul> То есть даже если я лопухнулся, начал что-то делать неосознано, то
Sambul> есть - раз, че-то встал пошел куда-то, че-то сделал, не понимая нифига
Sambul> че, зачем, - то, если мне вдруг стало некомфортно, я, раз, - вспоминаю
Sambul> себя и просекаю - агаа, вот типа попался - чувак, профукал, давай
Sambul> теперь сделай то же самое, например, если нужно, только понимая - что,
Sambul> зачем.

Sambul> Здесь даже плевать на автоматические всякие штуки, ну например,
Sambul> - даже если мне сказали - вот мудак, я - ему в ответ - ну сам мудак,
Sambul> но!:)) - осознаное "сам мудак" - именно осознаное не понесет в себе
Sambul> тот заряд негатива. Даже если мне по репе дали после этого, я хотя бы
Sambul> на секунду, но подумаю мысль, что, блин, - это же я виноват. Даже если я
Sambul> подрался, мне надавали, - после этого остается только поржать. Это
Sambul> проверено:)

Sambul> Так вот в том вся и фига, что если я постоянно осознано провожу
Sambul> границы своих действий: - Встал. Пошел. Налил чаю. Вышел из дома. Сел
Sambul> в машину. Поздоровался с чуваками. Пишу письмо. Закуриваю сигарету.

Sambul> Или покруче - взял ответственность. Не испугался. Испугался. Он мудак.
Sambul> Все козлы. Она красивая. Я сейчас хорошо выгляжу. Сейчас плохое
Sambul> настроение. Этот непросекающий чувак не просекает. Я просекаю, что он
Sambul> не просекает. Я просекаю, что я просекаю, что он не просекает.

Sambul> И это работает. Я еще учитываю такую штуку, что это же все происходит
Sambul> со скоростью полсекунды, поэтому таких запар, как постоянное
Sambul> проговаривание того, что я делаю - этого нет, для меня достаточно это
Sambul> увидеть, и... действовать.

Sambul> Отсюда - пропадают все споры, все разговоры за и против. И прочая
Sambul> хрень.

Sambul> Самое интересное, что я, как только осознано вхожу в какое-то
Sambul> действие начинаю ржать над тем, что происходит, над тем, что я выбрал,
Sambul> даже если я для кого-то мудак, - это тоже выбрал я. Я выбрал быть
Sambul> мудаком для кого-то.

Sambul> Да, я вдобавок не забываю - что я могу выбирать быть не мудаком. А
Sambul> могу выбирать - не быть.
Sambul> Да, часто, кстати я скатываюсь до состояния - "блин, че, он козел - во
Sambul> всем виноват, вот если бы не он".
Sambul> Здесь уже ничего не остается как играть в ментальные игры - "это
Sambul> я выбрал", - всем своим существом сомневаясь в этом. Но! - это
Sambul> состояние имеет право на свое существование ровно столько же как и
Sambul> любое другое состояние.
Sambul> Мои сопли имеют право на жизнь. Мое то, се - имеют  право на жизнь, на
Sambul> существование. Мой гнев имеет право на существование. Мое любое
Sambul> состояние имеет право на существование. И для меня остается одна
Sambul> задача - обозначить границы этого состояния (обозвать его как-то,
Sambul> провести аналогию, сделать на нем засечку) - и быть в нем, полностью.

Sambul> Здесь мне не хочется обсуждать, что если я в гневе - надо идти всем
Sambul> репу бить. Потому что - если я ставлю засечку на границе наступления
Sambul> очередного состояния, то я могу им управлять, ну хоть немного, хотя бы
Sambul> до уровня - не бить репу чувакам.

Sambul> То есть проведение границ - оно в общем-то для того, чтобы своим
Sambul> сознанием рулить направо и налево. А самый прикол - это понимать, что
Sambul> любое состояние я могу выбирать. Но это тяжелая работа, конечно:))

Sambul> Вот так, кстати, рождается любовь к людям:)))

Sambul> Боги же - они такие чуваки:))

Sambul> Привет!
Sambul> Рома!:)

Sambul> А, вот маленькое задание на отслеживание своего состояния (сам
Sambul> придумал):

Sambul>  -Что смешнее? Пишется или говориться (произносится)?
Sambul>  Слово: Говняшка.

Sambul> То есть надо сначала прочитать, потом отвернуться и произнести вслух.
Sambul> Есть еще третье состояние - произносить про себя.
Sambul> На этом можно помедитировать:) - минут пять.

Sambul> Это, чувак, разные состояния, очень тонкие:)))

Sambul> Ну ты же сам это выбрал:))))))))


-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru