[no subject]

[Яна Ворушина <schtorma@xxxxxxxxx>]

z{S}?x<n+JyQПривет!

> Я попрошу тебя выкинуть и эти абстракции, на время.

Спасибо, Акве. Попробую искренне и чтоб выкинуть.

Эти дни наблюдала за сознанием. И вот что для себя отметила:

Не могу долго держать наблюдение, это максимум 10 мин, потом
скатываюсь в привычное. Но если привязать свое наблюдение к чему-то
постоянному - к примеру дыханию - получается дольше.

Во время наблюдения, чтобы я не делала, внимание уходит в тело. Плечи
расслабляются. Спина становится прямее. Оказывается постоянно
горблюсь, когда не наблюдаю.

Буду для себя практику продолжать. Основное открытие для меня - это
то, что я так много в голове и так мало в теле. Как совмещать голову и
тело в повседневных делах и жизни, вот туда буду двигаться.

Спасибо, Акве и школа!

Яна
////


3 ноября 2012Рг., 14:05 пользователь Alex Postnikov
<postnikov@gmail.com> написал:
> Привет, Янка!
>
> Я попрошу тебя выкинуть и эти абстракции, на время.  "Силы дня",
> "автоматизмы" и "игривость". В каждый момент. Получается - окей, не
> получается - ок. Эта практика максимально конкретна и тупа как угол дома :))
> "Я вижу что я уже это делал". "Мне страшно вот то-то конкретное". "Я иду на
> трамвай, он меня приведет на Киндер-Штрассе" :) Осуждение себя, оценки "вот
> это удалось, вот это не удалось" -  даже лишнее.
>
> Вот, про вторую логику :))) У нас же вроде Ш2Л. На время этого интенсива все
> привычные оценки собственного пути правильно (кому правильно? почему? какого
> черта?!) отложить в сторону. Оставить только одну оценку. Вот сейчас я вижу
> вс
 как объекты сознания. А вот сейчас я не вижу вс
. Я вижу забор.
>
> Вс
 :) Да, настолько тупо. Да, настолько... сложно, блин.
>
> Спасибо и привет! :)
> Акве
> \\\\\\\\\\\\
>
> 2012/11/3 Яна Ворушина <schtorma@gmail.com>
>>
>> Привет, Школа!
>>
>> Отчет:
>> Заметила, что страх мешает относиться к решению задач "игриво". Страх
>> не дает делать что-то по новому, ведет старыми "изученными" путями.
>> Чтоб не облажаться. Особенно это заметно, когда задачи разноплановые и
>> весь день заполнен делами. К примеру надо добраться до места, где
>> никогда не был раньше (мы сейчас в новой для нас стране и городе
>> живем). Смотришь на карту и мысли такие:"ага, тут была, тут была, тут
>> на трамвае доехать знаю - ага пойду так". Хотя по карте можно выбрать
>> более короткий, но новый маршрут "неизведанный":) и возможно более
>> интересный.
>>
>> Ум старается все свести к автоматизму и сложно устоять от этого
>> соблазна. К примеру: У меня двое деток, они меняются кадый день,
>> растут, делают, понимают все больше. Сегодня заговорила с старшей и
>> заметила, что разговариваю не с ней напрямую (чувствуя и понимая кто
>> она, момент, ее состояние),  а разговариваю с образом в голове про
>> моего ребенка.
>>
>> Бывают дни, когда у меня много силы. Могу по пути с площадки детской
>> собрать мусор где-то завалявшийся на тротуаре, улыбаться прохожим,
>> помочь встреченному школьнику зашнуровать ботинок, в увиденном
>> знакомом разглядеть что-то прекрасное и восхитительное, с детьми
>> придумать новые игры. А бывают дни, когда сил хватает только чтоб все
>> четко и до конца доделать.
>>
>> Спасибо Акве и Школа!
>> Яна
>> \\\\\
>>
>>
>>
>> > 2012/10/30 Alex Postnikov <postnikov@gmail.com>
>> >
>> > Привет, Школа!
>> >
>> > В преддверии Семинара по 2Л 9-11 сентября, предлагаю недельный
>> > интенсив по динамической медитации.
>> >
>> > Настоящая (т.е. в моем понимании) динамическая медитация - это вовсе
>> > не то что имел в виду Ошо. А практика "осознавать то, что сейчас
>> > делаешь". Я предлагаю сделать ее более интенсивной и групповой.
>> >
>> > Интенсивной. Значит, что этой практике, этой задаче, вы специально
>> > уделяете больше внимания. Минимальное время - 15 минут в день,
>> > максимальное - 24 часа :) Что нужно делать в это время? Тотально
>> > переключиться в режим наблюдения за собой. Ощущения, эмоции, мысли, то
>> > что вы видите, слышите и делаете - все должно стать объектом
>> > наблюдения. Наблюдение за работой внимания.
>> >
>> > Например. Я одеваюсь на работу. Как я это делаю? О, вот я засовываю
>> > левую ногу в штанину, и ощущаю как я балансирую. И вижу что штаны
>> > грязные, их пора постирать. И думаю что уже опоздываю, так что можно
>> > не спешить. Чтобы не залипать, я постоянно переключаю между разными
>> > "вратами" восприятия, задавая разные вопросы: что я вижу, что я думаю,
>> > что я делаю, что я ощущаю, что я чувствую, что я слышу. Задача - быть
>> > присутствующим наблюдателем, и видеть шаблоны, причины и паттерны
>> > работы своего внимания. Будьте конкретны, в этом основная соль.
>> >
>> > Групповой. Значит, что этот процесс будет проходить в Школе. И я прошу
>> > свои наблюдения писать в конференцию Школы. И я надеюсь, это даст
>> > возможность увидеть чуть больше, сделать практику чуть глубже.
>> >
>> > Прошу считать этот интенсив подготовкой к Семинару. Если вы планируете
>> > ехать - отлично, тогда для участников на самом семинаре будет
>> > праздничный обмен опытом. Если вы не планируете - отлично, можно
>> > подключиться к семинару виртуально.
>> >
>> > Итак, поехали. Все вопросы, лайки, мнения типа "я присоединяюсь", уже
>> > свершившиеся наблюдения - пишите!
>> >
>> > Старт - сегодня, 30 октября. Завершение - 6 ноября, подведение итогов
>> > - на Семинаре. 10 ноября, в 12:00 :))))))))))
>> > http://www.nadprof.ru/forum/viewtopic.php?p=6495
>> >
>> > Привет!
>> > Акве
>> > \\\\\\\\\\\\
 
-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru