[Date Prev][Date Next][Thread Prev][Thread Next][Date Index][Thread Index]

Re: ?>9_динамической_медитации

From: Юлия Бескровная <yuka-korr@xxxxxxx>
Date: Tue, 30 Oct 2012 17:43:49 +0400

‰Мz{S©Л}ЙдќйЉx<n+пџяЂпёпІпµя‚, пђпєпІпµ! Я присоединяюсь. Юка /////// Tue, 30 Oct 2012 14:06:07 +0200 от Alex Postnikov <postnikov@gmail.com>: > > > > >Привет, Школа! > > В преддверии Семинара по 2Л 9-11 сентября, предлагаю недельный > интенсив по динамической медитации. > > Настоящая (т.е. в моем понимании) динамическая медитация - это вовсе > не то что имел в виду Ошо. А практика "осознавать то, что сейчас > делаешь". Я предлагаю сделать ее более интенсивной и групповой. > > Интенсивной. Значит, что этой практике, этой задаче, вы специально > уделяете больше внимания. Минимальное время - 15 минут в день, > максимальное - 24 часа :) Что нужно делать в это время? Тотально > переключиться в режим наблюдения за собой. Ощущения, эмоции, мысли, то > что вы видите, слышите и делаете - все должно стать объектом > наблюдения. Наблюдение за работой внимания. > > Например. Я одеваюсь на работу. Как я это делаю? О, вот я засовываю > левую ногу в штанину, и ощущаю как я балансирую. И вижу что штаны > грязные, их пора постирать. И думаю что уже опоздываю, так что можно > не спешить. Чтобы не залипать, я постоянно переключаю между разными > "вратами" восприятия, задавая разные вопросы: что я вижу, что я думаю, > что я делаю, что я ощущаю, что я чувствую, что я слышу. Задача - быть > присутствующим наблюдателем, и видеть шаблоны, причины и паттерны > работы своего внимания. Будьте конкретны, в этом основная соль. > > Групповой. Значит, что этот процесс будет проходить в Школе. И я прошу > свои наблюдения писать в конференцию Школы. И я надеюсь, это даст > возможность увидеть чуть больше, сделать практику чуть глубже. > > Прошу считать этот интенсив подготовкой к Семинару. Если вы планируете > ехать - отлично, тогда для участников на самом семинаре будет > праздничный обмен опытом. Если вы не планируете - отлично, можно > подключиться к семинару виртуально. > > Итак, поехали. Все вопросы, лайки, мнения типа "я присоединяюсь", уже > свершившиеся наблюдения - пишите! > > Старт - сегодня, 30 октября. Завершение - 6 ноября, подведение итогов > - на Семинаре. 10 ноября, в 12:00 :)))))))))) >http://www.nadprof.ru/forum/viewtopic.php?p=6495 > > Привет! > Акве > \\\\\\\\\\\\ >----ALT--ZLTcGNmx1351604629 Content-Type: text/html; charset=utf-8 ‰нz{S©м}кДќКЉx<n+ <HTML><BODY>Привет, Акве! Я присоединяюсь. Юка /////// Tue, 30 Oct 2012 14:06:07 +0200 от Alex Postnikov <postnikov@gmail.com>: <blockquote style="border-left:1px solid #0857A6; margin:10px; padding:0 0 0 10px;" class="mailru-blockquote"> <div id=""><div class="js-helper js-readmsg-msg"> <style type="text/css"></style> <div id="style_13515987970000000499" class="mr_read__body"> <base target="_self" href="https://e.mail.ru/cgi-bin/";> <div id="style_13515987970000000499_BODY">Привет, Школа! В преддверии Семинара по 2Л 9-11 сентября, предлагаю недельный интенсив по динамической медитации. Настоящая (т.е. в моем понимании) динамическая медитация - это вовсе не то что имел в виду Ошо. А практика "осознавать то, что сейчас делаешь". Я предлагаю сделать ее более интенсивной и групповой. Интенсивной. Значит, что этой практике, этой задаче, вы специально уделяете больше внимания. Минимальное время - 15 минут в день, максимальное - 24 часа :) Что нужно делать в это время? Тотально переключиться в режим наблюдения за собой. Ощущения, эмоции, мысли, то что вы видите, слышите и делаете - все должно стать объектом наблюдения. Наблюдение за работой внимания. Например. Я одеваюсь на работу. Как я это делаю? О, вот я засовываю левую ногу в штанину, и ощущаю как я балансирую. И вижу что штаны грязные, их пора постирать. И думаю что уже опоздываю, так что можно не спешить. Чтобы не залипать, я постоянно переключаю между разными "вратами" восприятия, задавая разные вопросы: что я вижу, что я думаю, что я делаю, что я ощущаю, что я чувствую, что я слышу. Задача - быть присутствующим наблюдателем, и видеть шаблоны, причины и паттерны работы своего внимания. Будьте конкретны, в этом основная соль. Групповой. Значит, что этот процесс будет проходить в Школе. И я прошу свои наблюдения писать в конференцию Школы. И я надеюсь, это даст возможность увидеть чуть больше, сделать практику чуть глубже. Прошу считать этот интенсив подготовкой к Семинару. Если вы планируете ехать - отлично, тогда для участников на самом семинаре будет праздничный обмен опытом. Если вы не планируете - отлично, можно подключиться к семинару виртуально. Итак, поехали. Все вопросы, лайки, мнения типа "я присоединяюсь", уже свершившиеся наблюдения - пишите! Старт - сегодня, 30 октября. Завершение - 6 ноября, подведение итогов - на Семинаре. 10 ноября, в 12:00 :)))))))))) <a href="http://www.nadprof.ru/forum/viewtopic.php?p=6495"; target="_blank">http://www.nadprof.ru/forum/viewtopic.php?p=6495</a> Привет! Акве \\\\\\\\\\\\ </div></div></div></div></blockquote></BODY></HTML> Follow-Ups: [no subject] From: Marat References: [no subject] From: Alex Postnikov Prev by Date: Re: Интенсив_динамической_медитации Next by Date: [no subject] Previous by thread: Re: Интенсив_динамической_медитации Next by thread: [no subject] Index(es): Date Thread Home | Date Index | Thread Index | Author Index Klein-by Mailing List Archive October 2012