Re: Школа_по_Второй Логике_предварительные_итоги_аттестации_новые_формы_поговорим "сейчас"

[Ди <_dee@rambler.ru>]

Привет, Акве!

AP> Я так понимаю, что важный момент "остановки мыслей" - это не
AP> концентрироваться на остановке :), а на процессе. На том, что
AP> делаешь. 

Да, именно так :)

Привет!
////////////
Ди.

Вы писали

AP> Привет, Ди! Привет, Павел!

>> Внутренний Диалог), который я стремлюсь остановить.

AP> Я так понимаю, что важный момент "остановки мыслей" - это не
AP> концентрироваться на остановке :), а на процессе. На том, что
AP> делаешь. 

AP> Привет, 
AP> Akve!
AP> ////////// 

>> -----Original Message-----
>> From: 2nd Logic School [mailto:klein-by@zen.ru] On Behalf Of Ди
>> Sent: Tuesday, September 06, 2005 7:08 PM
>> To: 2nd Logic School
>> Subject: [klein-by]Re: Школа по Второй Логике_предварительные 
>> итоги аттестации_новые формы_поговорим " сейчас"
>> 
>> Привет, Павел!
>> 
>> П> А можно уточнить по "нахождению здесь и сейчас"?
>> 
>> Я так понимаю здесь и сейчас - осознавать то, что происходит 
>> в здесь и сейчас :) Не позволять уму тратить кучу энергии на 
>> ненужные внутренние мысленные процессы. Если я иду по улице, 
>> то я иду по улице. Если я играю на гитаре, то я играю на 
>> гитаре. Таким образом, можно увидеть как внутри постоянно 
>> работают паразитические мысленные процессы (автоматические 
>> энергопожиратели или Внутренний Диалог), который я стремлюсь 
>> остановить.
>> 
>> 
>> Привет!
>> ////////////
>> Ди.
>> 
>> Вы писали
>> 
>> П> Привет!
>> 
>> П> А можно уточнить по "нахождению здесь и сейчас"?
>> 
>> П> Внимание стараться держать на том, что связано с текущей 
>> П> деятельностью
>> П> (например: стопы при ходьбе или "вода теплая/холодная, ветерок с
>> П> листвой забавляется, пластмассовость клавы на кончиках 
>> пальцев") или 
>> П> просто выбрать какойто фрагмент организма и стараться 
>> держаться за него вниманием?
>> 
>> П> Спасибо.
>> П> Павел.
>> р> ///////////////////////////
>> 
>> 
>> >> Привет, Наталья!
>> >>
>> >> > предельно ясно, а как до дела доходит...  Ну вот 
>> например простой 
>> >> > вопрос - как находиться в "сейчас".
>> >>
>> >> Предлагаю переформулировать "постановку цели по нахождению 
>> в Сейчас" 
>> >> в "ежеминутную пратику по Осознанности в каждый момент" и 
>> дать себе 
>> >> срок, например 3 месяца, и в течение этого срока приактикуешь эту
>> >> "ежеминутную практику", честно и с усердием, если мало три 
>> месяца - 
>> >> возьми еще три месяца - тогда возможно наработать такой уровень 
>> >> внимания и энергии с которым ты будешь делать дела "в сейчас". 
>> >> Требуется в любом случае накачивания мышцЫ 
>> >> интеллекта-удерживателя-внимания - без
>> П> этого никак.
>> >> Например ты не можешь поднять сразу 150 кг, но если 
>> тренироваться - 
>> >> то это возможно и дальше больше.
>> >>
>> >> > Пыталась сосредоточиться на действии, делаю, а в голове: 
>> "я иду, я 
>> >> > иду". Потом  стала сосредотачиваться на ощущениях,
>> П> звуках: вода теплая/холодная,
>> >> > ветерок с листвой забавляется, пластмассовость клавы на кончиках
>> >> > пальцев.
>> >>
>> >> Да, вот эти простые и важные "упражнения", в течение определенного
>> >> тобою срока.
>> >>
>> >> > На правильном ли я пути?
>> >>
>> >> Да. Практика, работа, опыт - в течение срока, а потом 
>> выводы и: "опа,
>> П> вдруг результаты" :))
>> >>
>> >>
>> >> Самбул


AP> -------------------------------
AP> Надпрофессиональное образование - это качественно новый
AP> уровень образованности. Это система развития человека как
AP> менеджера и менеджера как человека.
AP> http://nadprof.ru


-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru