Re: Школа_по_Второй Логике_предварительные_итоги_аттестации_новые_формы_поговорим "сейчас"

["Alex Postnikov" <pas@newtonideas.com>]

Привет, Ди! Привет, Павел!

> Внутренний Диалог), который я стремлюсь остановить.

Я так понимаю, что важный момент "остановки мыслей" - это не концентрироваться на остановке :), а на процессе. На том, что делаешь. 

Привет, 
Akve!
////////// 

> -----Original Message-----
> From: 2nd Logic School [mailto:klein-by@zen.ru] On Behalf Of Ди
> Sent: Tuesday, September 06, 2005 7:08 PM
> To: 2nd Logic School
> Subject: [klein-by]Re: Школа по Второй Логике_предварительные 
> итоги аттестации_новые формы_поговорим " сейчас"
> 
> Привет, Павел!
> 
> П> А можно уточнить по "нахождению здесь и сейчас"?
> 
> Я так понимаю здесь и сейчас - осознавать то, что происходит 
> в здесь и сейчас :) Не позволять уму тратить кучу энергии на 
> ненужные внутренние мысленные процессы. Если я иду по улице, 
> то я иду по улице. Если я играю на гитаре, то я играю на 
> гитаре. Таким образом, можно увидеть как внутри постоянно 
> работают паразитические мысленные процессы (автоматические 
> энергопожиратели или Внутренний Диалог), который я стремлюсь 
> остановить.
> 
> 
> Привет!
> ////////////
> Ди.
> 
> Вы писали
> 
> П> Привет!
> 
> П> А можно уточнить по "нахождению здесь и сейчас"?
> 
> П> Внимание стараться держать на том, что связано с текущей 
> П> деятельностью
> П> (например: стопы при ходьбе или "вода теплая/холодная, ветерок с 
> П> листвой забавляется, пластмассовость клавы на кончиках 
> пальцев") или 
> П> просто выбрать какойто фрагмент организма и стараться 
> держаться за него вниманием?
> 
> П> Спасибо.
> П> Павел.
> р> ///////////////////////////
> 
> 
> >> Привет, Наталья!
> >>
> >> > предельно ясно, а как до дела доходит...  Ну вот 
> например простой 
> >> > вопрос - как находиться в "сейчас".
> >>
> >> Предлагаю переформулировать "постановку цели по нахождению 
> в Сейчас" 
> >> в "ежеминутную пратику по Осознанности в каждый момент" и 
> дать себе 
> >> срок, например 3 месяца, и в течение этого срока приактикуешь эту 
> >> "ежеминутную практику", честно и с усердием, если мало три 
> месяца - 
> >> возьми еще три месяца - тогда возможно наработать такой уровень 
> >> внимания и энергии с которым ты будешь делать дела "в сейчас". 
> >> Требуется в любом случае накачивания мышцЫ 
> >> интеллекта-удерживателя-внимания - без
> П> этого никак.
> >> Например ты не можешь поднять сразу 150 кг, но если 
> тренироваться - 
> >> то это возможно и дальше больше.
> >>
> >> > Пыталась сосредоточиться на действии, делаю, а в голове: 
> "я иду, я 
> >> > иду". Потом  стала сосредотачиваться на ощущениях,
> П> звуках: вода теплая/холодная,
> >> > ветерок с листвой забавляется, пластмассовость клавы на кончиках 
> >> > пальцев.
> >>
> >> Да, вот эти простые и важные "упражнения", в течение определенного 
> >> тобою срока.
> >>
> >> > На правильном ли я пути?
> >>
> >> Да. Практика, работа, опыт - в течение срока, а потом 
> выводы и: "опа,
> П> вдруг результаты" :))
> >>
> >>
> >> Самбул


-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru