[no subject]

[Alex Postnikov <postnikov@xxxxxxxxx>]

‰Мz{S­©Л}ЙдќйЉx<n+JФЦyкQПривет, Танга!

Пиши, как результаты :) Если не получается специально выделять время -
достаточно просто вспомнить и подумать эту мысль, когда идешь по
улице. Или когда садишься на стул. Достаточно отрепетировать в себе
"якорь", который свяжет внутреннюю задачу и конкретное действие.
Само-навязанная осознанность :)

Акве
\\\\\\\\\

2012/10/30 АртЈм Аввакумов <tangentau@gmail.com>:
> Привет, Акве :)
>
> Нравится твоя идея. Попробую специально выделять время на медитацию.
> Интересно, что получится.
>
> Танга
> ///
>
> 30 октября 2012 г., 16:06 пользователь Alex Postnikov <postnikov@gmail.com>
> написал:
>
>> Привет, Школа!
>>
>> В преддверии Семинара по 2Л 9-11 сентября, предлагаю недельный
>> интенсив по динамической медитации.
>>
>> Настоящая (т.е. в моем понимании) динамическая медитация - это вовсе
>> не то что имел в виду Ошо. А практика "осознавать то, что сейчас
>> делаешь". Я предлагаю сделать ее более интенсивной и групповой.
>>
>> Интенсивной. Значит, что этой практике, этой задаче, вы специально
>> уделяете больше внимания. Минимальное время - 15 минут в день,
>> максимальное - 24 часа :) Что нужно делать в это время? Тотально
>> переключиться в режим наблюдения за собой. Ощущения, эмоции, мысли, то
>> что вы видите, слышите и делаете - все должно стать объектом
>> наблюдения. Наблюдение за работой внимания.
>>
>> Например. Я одеваюсь на работу. Как я это делаю? О, вот я засовываю
>> левую ногу в штанину, и ощущаю как я балансирую. И вижу что штаны
>> грязные, их пора постирать. И думаю что уже опоздываю, так что можно
>> не спешить. Чтобы не залипать, я постоянно переключаю между разными
>> "вратами" восприятия, задавая разные вопросы: что я вижу, что я думаю,
>> что я делаю, что я ощущаю, что я чувствую, что я слышу. Задача - быть
>> присутствующим наблюдателем, и видеть шаблоны, причины и паттерны
>> работы своего внимания. Будьте конкретны, в этом основная соль.
>>
>> Групповой. Значит, что этот процесс будет проходить в Школе. И я прошу
>> свои наблюдения писать в конференцию Школы. И я надеюсь, это даст
>> возможность увидеть чуть больше, сделать практику чуть глубже.
>>
>> Прошу считать этот интенсив подготовкой к Семинару. Если вы планируете
>> ехать - отлично, тогда для участников на самом семинаре будет
>> праздничный обмен опытом. Если вы не планируете - отлично, можно
>> подключиться к семинару виртуально.
>>
>> Итак, поехали. Все вопросы, лайки, мнения типа "я присоединяюсь", уже
>> свершившиеся наблюдения - пишите!
>>
>> Старт - сегодня, 30 октября. Завершение - 6 ноября, подведение итогов
>> - на Семинаре. 10 ноября, в 12:00 :))))))))))
>> http://www.nadprof.ru/forum/viewtopic.php?p=6495
>>
>> Привет!
>> Акве
>> \\\\\\\\\\\\
	 
-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru