Re: как_определить, когда_я_боюсь

[Юлия Парсапина <li260@xxxxxxx>]

   оПХБЕР!

> Здесь не хотелось бы обобщать, т.е. лепить на все случаи "не хочу"
> ярлык "тут страх".

Возможно, дело в том, как понимать "не хочу". Для реального не хочу я
не вижу других причин чего-то не хотеть, кроме страха. Есть другое "не
хочу" - в смысле  - "принято решение это не делать" - в нем нет
сопротивления или неприятия, и это ближе к тому, что "поток не туда
сейчас направлен".

>> Вобщем, если чего-то не хочется - то всегда можно покопать и понять,
>> чего там страшно.

> Каким образом это можно сделать?

Самый надежный вариант -  делать то, чего не хочется :) Можно в
реальной жизни - самое веселое, но затратное по времени и ресурсам.
Можно смоделировать в сновидении или в медитации - прожить эту
ситуацию в сознании, но так, чтобы были не только собственные "мысли",
но и увидеть какой-то фидбек от людей-процессов-явлений, с которыми
предполагается взаимодействовать в процессе делания того, что не
хочется делать.

>> А когда действительно "поток не туда идет" - то там очень четкое
>> ощущение возникает, множество разных мелких и крупных признаков
>> проявляется, но я еще не знаю, как это вербализировать системно, может
>> быть у кого-то еще есть такое знание уже.

> Вот это тоже интересная тема.
> Может быть на примере удастся донести?

От многих "хочу" приходится отказываться как-то, если уже есть
какой-то сильный поток, который действительно важный и сильный сейчас.
И тогда вобщем-то уже понятно, что я это не делаю, потому что делаю
вот это. То есть, признаки наличия потока более очевидны, чем признаки
отсутствия потока, но можно как-то от обратного посмотреть.

Я не помню кто и где, но давал не так давно ссылку на Михая
Чиксентмихайя (кажется, Ариес, но я не помню точно), который
разработал теорию потока. Вот черты деятельности, которые способствуют
переживанию потокового состояния (из Википедии http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA_%28%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%29):

    * Ясные цели (различимые ожидания и правила).
    * Концентрация и фокус внимания — высокая степень концентрации на ограниченной сфере внимания (человек, занимающийся деятельностью, имеет возможность на ней концентрироваться и глубоко в неё погружаться).
    * Потеря чувства самоосознания — слияние действия и осознанности.
    * Искажённое восприятие времени.
    * Прямая и незамедлительная обратная связь (успехи и неудачи в процессе деятельности очевидны, так что поведение может быть изменено по мере необходимости).
    * Равновесие между уровнем способностей субъекта и сложности задания (деятельность не оказывается для субъекта слишком лёгкой или сложной).
    * Ощущение полного контроля над ситуацией или деятельностью.
    * Деятельность сама по себе воспринимается как награда, так что она осуществляется без усилий.


У меня есть очень конкретный свежий пример понимания того, как сильный
поток дает понять, что другого я "не хочу" :) Последнее время я очень
четко ощущаю, что главная для меня деятельность - это работа в школе.
Для того, что связано с этой деятельностью у меня всегда есть
энтузиазм, энергия, вдохновение. А все, что мне как-то может помешать
- устраняется из моей жизни какими-то разными, иногда мистическими
способами. Вплоть до того даже, что стоит мне подумать  только, что
"не забить ли мне на школу вот сейчас, и не занятся вот этим", как тут
же все "это" лишнее - сметается просто исчезает вообще в принципе как
возможность. Из чего я сделала совершенно недвусмысленный вывод, что
сейчас я занимаюсь школой, а всем остальным - только на остаточном
ресурсе.

То есть, два признака пока я четко зафиксировала, когда делаешь то,
что "не хочу" :

1. Внутри пропадает энтузиазм, вдохновение, энергия.
2. Извне нет поддержки в виде правильных совпадений, хороших
возможностей.

>>> У меня практически нет такого, что я чего-то боюсь. Нет ничего, что бы
>>> я так обозначал для себя.
>>> Возможно, это есть, но я этого не вижу.

Я не вижу другого способа увидеть, кроме попробовать что-то делать
такое, чего ты еще не делал. Попробовать какой-то опыт, который пока
отсутствует в твоей жизни. Если совсем не ясно куда шагнуть - просто
тупо методом перебора аккуратно попробовать всяко разно.

>>> Но про преодоление страха многие говорят и пишут как про важный этап
>>> на пути развития.
>>> Но на свою жизнь я никак это не могу спроецировать.

Джоки много об этом говорит, может быть она что-то еще скажет
персонально для тебя.


Юля

///////////



Вы писали 12 августа 2010 г., 1:58:10:

> Юля, привет!
> Спасибо, что помогаешь разбираться.

> 2010/8/11 Юлия Парсапина <li260@mail.ru>:

>>  По-моему опыту - когда чего-то "не хочу" - там всегда в глубине
>> какой-то страх, только часто замаскированный, нелинейный - не
>> конкретно страх того, что предполагается делать, а чего-то, что
>> проявится чуть позже или как-то связано... Когда нет страха - то все
>> хочется :)))) и там уже приходится выбирать не из того, что хочу или
>> не хочу, а из "хочу это, это, это, это и еще вот это обязательно" :)))

> Здесь не хотелось бы обобщать, т.е. лепить на все случаи "не хочу"
> ярлык "тут страх".

> Если считать так, что я полон страхов *:). Потому что "хочу это, это,
> это, это и еще вот это обязательно" у меня нет. В настоящий момент
> довольно мало ярких желаний, таких, чтобы "прям обязательно", живу
> довольно аскетично.

> Можем ли мы с помощью проведения границ разделить случай "не хочу,
> потому что страшно" и случай "просто не хочу"?

> Собственно за этим пишу в конференцию по 2-й логике, чтобы ее тут применить.
> Как самостоятельно применить ее к этому вопросу я не понимаю.


>> Вобщем, если чего-то не хочется - то всегда можно покопать и понять,
>> чего там страшно.

> Каким образом это можно сделать?


>> Не обязательно все делать, иногда достаточно понять,
>> чего же я боюсь, или какие-то процессы и ситуации объединяются
>> системно в "группы страха", и решение одной ситуации снимает страх во
>> всех таких типовых процессах.
>>
>> А когда действительно "поток не туда идет" - то там очень четкое
>> ощущение возникает, множество разных мелких и крупных признаков
>> проявляется, но я еще не знаю, как это вербализировать системно, может
>> быть у кого-то еще есть такое знание уже.

> Вот это тоже интересная тема.
> Может быть на примере удастся донести?


> Илья.
> ///



>> Вы писали 11 августа 2010 г., 13:36:53:
>>
>>> Привет, школа!
>>
>>> Возник вопрос: Как определить, что я чего-то боюсь?
>>> Как отличить тот случай, когда я чего-то "не делаю, потому что боюсь"
>>> от случаев, когда я просто "не хочу это делать", когда "что-то делать
>>> не нужно" (поток туда не идет) и т.д.
>>
>>> Бывает, что-то не делаю, потому что не хочу. Желание как компас что
>>> мне на самом деле надо сейчас.
>>> Бывает, какие-то вещи делать неприятно и не делаю.
>>> Есть вещи, которые я бесконечно откладываю, когда ситуативно низкий приоритет.
>>> Бывает не делаю, когда нет на это сил.
>>
>>> Страх как потеря адекватности, паника, потеря контроля, действия
>>> которых, подумав, бы не стал бы делать - такого нет, быть может очень
>>> редко.
>>> И я не свожу страх только к физиологической реакции. Физиологические
>>> реакции можно остановить - тело боится, а не я боюсь.
>>
>>> У меня практически нет такого, что я чего-то боюсь. Нет ничего, что бы
>>> я так обозначал для себя.
>>> Возможно, это есть, но я этого не вижу.
>>
>>> Но про преодоление страха многие говорят и пишут как про важный этап
>>> на пути развития.
>>> Но на свою жизнь я никак это не могу спроецировать.
>>
>>> Хотелось бы разобраться с этой темой. Правильно провести здесь границы.
>>
>>
>>> Илья.
>>> ///
>>>




-------------------------------
Надпрофессиональное образование - это качественно новый уровень образованности. Это система развития человека как менеджера и менеджера как человека.
http://nadprof.ru